怎么样可以避免打排球后的粗手臂?
看打球方法，有些人打排球手臂很细，不会粗；有的人有力不当，会长肌肉，长时间不打，手臂上的肌肉又变成肥肉，当然，平时手臂太高，练练，肉肉又会消失哦 。
1、总觉得自己的胳膊不够粗,怎样才能让胳膊看起来更粗壮呢?
要想让自己的胳膊看起来更加的粗壮，那么一定要坚持做人体向上这项运动，绝对能够让你的手臂肌肉得到很好的锻炼，让你的胳膊看起来更加的有型。
2、为什么很多女排运动员胳膊居然比脖子还粗?
网友分享：而且选国家级的排球运动员还是要有天赋的，也所以会选出一些手臂骨骼比较粗大的队员，这样会更有先天上的优势，所以加上先天上的优势和后期的锻炼，造成了她们手臂比脖子粗的这种现象。
3、打排球手会不会变粗
不会的，我打了8，9年，频率是每星期6，7个小时吧，手腕还是挺细溜的，大胳膊也没变粗。有段时间天天早上6，7点起来打，下午再打2个小时，也没事。我们那帮球友，我看胳膊也不太粗，可能还会比一般人漂亮健壮吧？。
4、经常打排球手臂会变粗吗?
网友分享：经常打排球手臂会变粗。但是对于业余选手和爱好者来说，基本上是看不出来手臂变粗的。排球在运动的时候，不只是手臂在运动，而是全身都在运动，另外，爱好者们平时打球的时间段，强度低，不至于使胳膊粗的那么明显，因此，也。
5、如何提高排球运动员强壮程度
主要是力量训练，像负重全蹲，但这个比较伤膝盖，最好的办法就是去练健身房的联合器械，很有用，不光小肌肉群能练到，还不容易受伤~~ 这是我自己的切身体会希望能帮到你 。
6、打排球手会变粗吗 ?
不会的，我打了8，9年，频率是每星期6，7个小时吧，手腕还是挺细溜的，大胳膊也没变粗。有段时间天天早上6，7点起来打，下午再打2个小时，也没事。 我们那帮球友，我看胳膊也不太粗，可能还会比一般人漂亮健壮吧？。
7、打排球手臂与腿部会粗吗
网友分享：现在身材都是好得很,有的甚至是标准的衣架子 国家队人家是专业训练,除了练习技巧还要练习力量的,什么蹲杠铃之类的 普通的打排球不可能练成那样子 再说国家队里也就王一梅身材难看了点,其他的我觉得看起来还都不错啊~哈哈~。
8、打排球当二传,手臂和肩膀都变粗了,怎么办啊!!
网友分享：二传是一个队的灵魂，他承上启下，一个高手可以把一个好的一传球送到攻手的手里，从而完成一个完美扣杀；一个高手可以把一个垫飞的一传球传到需要的调整位，从而使球队获胜！所以手臂和肩膀粗细并不重要，享受过程，开心。
9、打排球手变粗了还能瘦回来吗?
网友分享：可以瘦回来的。举哑铃运动 想要瘦胳膊，要选择一个适合自己的哑铃，然后两手举着，与地面平行，然后慢慢向上举再慢慢放下，每次坚持20秒，每天坚持5~10分钟即可，相信坚持下来不要多久就能看到成效。画圆运动 画圆也。