我是排球自由人,该怎样训练
首先是垫球，自由人主要是移动接球，把一传垫球搞好要天天坚持练习垫球，可以对着墙垫，这样可调节垫球的力度和自己反应，要垫到球出去有抛物线球，不旋转方向稳定。其次是脚的移动速度，加强往返跑训练和脚的反应，也要加强弹。
1、排球自由人应该怎样训练?
自由人训练强度大.首先是垫球自由人主要是移动接球把一传垫球搞好要天天坚持练习垫球,可以对着墙垫这样可调节垫球的力度和自己反应,要垫到球出去有抛物线球不旋转方向稳定.其次是脚的移动速度,加强往返跑训练和脚的反应.也要。
2、排球自由人的详细规则和使用方法?
加强自由人的接发球和接扣球的练习。锻炼自由人的身体灵敏度和速度。提高自由人准确果敢判断能力。提高自由人的战术意识。总之，应当对自由人根据其特点和能力进行有针对性的练习，同时和全队队员做好配合。6/8。
3、在排球中如何打好自由人
8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度。
4、排球自由人的详细规则和使用方法
规则 1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。5.自由球员的。
5、排球中自由人如何站位
自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网。是专职防守的球员，负责接扣球和接发球。由于自由人不需要在网前进攻或防守，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不。
6、排球比赛中自由人是起什么做用?
自由人(自由球员）自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛被指定为自由人。
7、排球运动员中有一个自由人是什么意思?为什么要有自由人?
自由人（LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员(Libero Defensive Player)。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。为什要有自由人及自由人的作用：（1）自由人作为排球。
8、排球比赛基本规则及自由人规则
5.1队长自由球员不得担任队长 5.1.1比赛开始前,队长应:在记录表上签字,代表球队参与掷硬币。 5.1.2在比赛时,球队队长若在场上,便成为比赛队长。 当队长未上场比赛须由教练或者队长本人指定另一位选手代替队长职务,直到队长回到场上比赛。
9、初学者如何打排球
初学者打排球各种排球速度练习方法：一、反应速度练习：快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。急停转身跑练习：看手势向左、右、前、后方向做快速急停后。