骑自行车和走路哪个减肥效果好。1 骑自行车和走路哪个减肥效果好 骑自行车和走路都可以燃烧脂肪，能够瘦身减肥，但同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑自行车消耗的卡路里多；相同的时间下，骑自行车的减肥效果也没有走路的好，因此走路的减肥效果。
2、同样一段路程，走路和骑车哪个更燃脂？走路，同等距离内，走路比骑车消耗的热量多。比如，10公里的距离，平路无风，骑车40分钟左右，大约消耗430大卡热量。走路240分钟左右。大约消耗1100卡左右的热量。显然同等距离下，走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多。
3、减肥骑自行车好还是走路好。骑车与走路都是可以减肥的，有的人喜欢骑车减肥，有的人喜欢走路减肥，这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定，速度快的话消耗的热量自然就多，慢的话消耗的。
4、骑自行车10分钟还是走路半小时的减肥效果好？当然是走路30分钟的减肥效果好。骑车和走路，都属于有氧运动。有氧运动的特点就是恒长运动。一般要坚持到20分钟以后，有氧运动才开始燃烧脂肪。骑车10分钟，身体还没有热透，就停止了。当然没有啥燃脂效果了。
5、骑车、跑步、走路，哪个更有效减肥？与跑步相比，骑车只做下肢的向心运动。其运动方式更接近无氧训练，有氧代谢的工作单位较少，导致能量消耗低于跑步（总能量消耗低），脂肪参与氧化供能也较少（减脂效果差）。走路消耗脂肪最低哦，所以减肥还是选择跑步啊。
是骑自行车减肥还是快走减肥
1、步行1小时和骑行一小时那个减肥效果好？所以说即便骑行强度够高，但在人体所能承受的范围内，还是跑步对于减肥效果更好，从时间上来说也更能节省时间。除了运动形式，管住嘴才能把差距拉小 通过热量消耗对比可以看出跑步才是最好的减脂方法，当然如果你喜欢骑行。
2、骑自行车和走路哪个更能减肥到单位上班走。多出来的时间你可以到单位再做点别的运动。当然，你如果能快走，达到每小时6公里，或者慢跑的话，那么快走和慢跑消耗的能量会多的多。所以，快走和慢跑比骑自行车合适，骑自行车比正常匀速走合适。另外，也要考虑运动的距离。
3、骑单车一小时和快走一小时哪个瘦身效果好。个人建议骑单车，主要考虑对膝关节的损伤程度，骑行要小于跑步。至于比较瘦身效果，那要看你单位时间内的运动量，BBC有个调研，每周尽全力踩单车3分钟，可以满足一周的运动量。所以呢强度是最重要的。单车哦，更有乐趣，但要。
4、走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？而且走路运动不是很激烈，比较容易坚持，每次运动后不会觉得太辛苦。还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动，比如登山机，骑车，这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉。你想想。
5、每天早晨和傍晚，健走散步减肥和骑单车减肥哪个效果好？一，早上，健走散步减肥和骑单车加其他方式综合锻炼比较好。二，原因：晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭会筋肉充血，脏腑亏虚，《黄帝内经》早就这样讲过了，晚上张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。结果就背。