山地车一天骑多少公里？一般每天骑山地车多少公里能达到锻炼效果 关键在于坚持，一般每天20公里就足够了，长时间骑行对生殖器官、前列腺等造成压迫，对身体不好的。骑山地车1000公里大概需要几天 这三位一看就是键盘骑士，一般人骑山地车跑长途平路时。
山地自行车每天跑多少公里正常
1、正常人一天骑自行车多少公里。一般的自行车（普通山地车）、一般的路况（非连续下坡或连续上坡），一般人，正常每小时骑行12—15公里，每四小时休息半小时，连续骑行10-14小时，一般骑行150-180公里比较合适。不过骑久了屁股会比较疼，要注意保护。
2、山地车一天能骑多少公里。一般身体稍好点的。山路多可以骑100公里左右，平路或下坡多的话可以骑200公里以上，记得带上补胎的工具，水和吃的东西，如果想加班的话带个手电吧。还有就是骑行姿势一定要对。坐骨一定要坐在车座的最宽的位置 ，就算磨。
3、骑山地自行车一天能走多远啊？骑行路况和耐力条件不一，一般一天可骑行50-150km，1200km连续骑行如果不是山区的话基本需要10-15天，长途骑行需要不只是耐力，自行车状况包括路况有很多不确定因素。需要各种准备，如果没有过长途骑行经历的话不推荐。
4、一天能骑自行车多少公里。根据自己经常锻炼的基础才能决定一天可骑行的里程，平日经常骑车的人，一天努力骑150公里左右是比较正常的，自己骑应该还会更长一点，而如果从没骑过车的人第一次骑，恐怕20公里都顶不住了！举例，本人平日锻炼不多，但还算。
5、骑山地车 每天跑多少公里可以达到健身的目的。骑行20公里。（女性）：一般的情况下以15码左右的速度，骑行15公里。55岁以上的老年人（男性）：以10-15码左右的速度，骑行15公里。骑行，在安全的条件下，有这样的速度和里程，就可以达到比较好的锻炼效果了 。
山地自行车每天跑多少公里正常
1、你们骑山地车，出远门，一天骑行多少公里。骑行每个人速度体力不一样，骑行的路程也不一样，一般骑行一天150公里左右，强焊的一天至少200公里。
2、一个人骑自行车正常骑一天能骑多少公里？普通人骑自行车8-10小时大概可以骑行200-250公里。如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里，如果路况好，没有多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右。必须是带变速功能的山地车或者公路车，而且是身体健壮经常进行骑行的人。
3、山地车长途旅行每天要骑多少KM？要看你个人的体力，有的人一天可以骑行300公里，有的人130公里都骑不了。要根据个人的体力和行程来安排每天的骑行计划。如果路途较长，需多日骑行的话，建议每天不要骑行距离不易过长，一面影响后面的行程。如果路程不是很。
4、自行车长途骑行，一个月左右，一天骑多少小时，骑多少公里合适？山地车标准骑行速度是10-14 公里\小时。最快40公里\小时吧。每天骑120公里左右吧。公路车15-24公里\ 小时，最快50公里\小时。每天骑140公里左右。具体还要受体力等各种因素影响。