自行车如何正确有效的变换档位。合理的踏频：根据顶/顺风、上/下坡以及个人体力情况随时加减档，尽量保持每分钟80~90圈的登踏频率，既不感觉蹬不动，也不感觉踏空，此时的档位是最高效的。牙盘和飞轮，尽量避免“大对大”或“小对小”，以避免。
自行车什么时候换档位合适
1、自行车档位。一般行驶在平地上，选择中等档位3-4档，上坡的话，选择低档位。总的来说，就是要视路况而定，路况好一般都可以选择高档位，路况不好的话，可以选择低档位。
2、山地车换挡顺序？山地车换挡顺序：最低速的起步档。牙盘选最小号（齿数最少的）齿轮（前1档），飞轮选最大的3片齿轮中的一片（后3档）。中速正常平路骑行的档位。牙盘选中号（中间位置的）齿轮（前2档），飞轮选从最大。
3、换挡自行车怎么换挡啦，我是新手，见谅。 请直接说方法和用处。要加快速度时候，开始时以较低的齿盘(后边的较大的齿盘)起跑，随着速度的加快换为高的挡次(后面的小齿盘)。上坡时速度会降低，降低齿轮比来保持一定的踩蹬力度。顺风时会加快速度，提升齿轮比来保持一定的踩蹬力度。山路。
4、自行车的换挡方式。二是提高灵敏度。另外，加速换档除高踏频急加速，都应该一档一档换，而减速完全可以一次跨几个档位。刚开始的时候好象还要考虑，骑一阵就成习惯了。这是我粘贴的。本人活了19年`- - 一直不会骑自行车。闷 。
5、自行车换挡问题。换挡要求速度合适，不能太慢，脚踏不用力，也就是轻轻地链条就上去了，如果换的同时脚在用力踩的话，会损害车辆的（链条绷紧了不容易换挡~）静止换挡时绝对损害车辆的，频繁换挡倒没什么，相信你不会很频繁地骑，在变速报废。
自行车什么时候换档位合适
1、自行车的档位是要在骑车的时候换档吗。是的，换挡要在骑行的过程中根据实际情况来加减档位。原地换挡对自行车有损害。
2、自行车档位怎么变换。自行车1到7档位介绍是如下说明。按速度快慢从低速往上顺序挂挡组合是1-1档，1-2档，1-3档，1-4档，2-2档，2-3档，2-4档，2-5档，2-6档，3-5档，3-6档，3-7档，3-8档。正常情况下，2-4档，2-5档。
3、变速自行车什么档位好？变速自行车挂什么档位最合适最好？正常情况下，前面牙盘的用2挡位。后面的飞轮用5，6，7(不要用最大挡位)。也就是说，大多数情况下，都是2–5，6，7变速档位的组合。这里的‘正常情况’指：起步，一般骑行，最高速度25-30的骑行。如果是上坡。
4、变速自行车左右两边档位有什么用？左在什么时候调，右在什么时候调，左。上坡：为了减轻体力又想让自行车乖乖的向前行进，我们可以左边调整为1；右边1，2，3都可以，根据自己的体力情况和路面情况自行调节。下坡：由于下坡是很轻松的，但由于速度过快，档位太低则踩去似乎使不上劲，所以我们需要。