自行车锻炼速度多少合适。自行车属于有氧运动，所以运动时间比速度重要，所以建议至少40分钟，时速16km/h
自行车锻炼配速多少合适呢
1、骑自行车速度多少才正常？普通人骑公路自行车的行驶速度为每小时20-28公里
2、自行车多少速的好？一般27和30速的已经足以了看你怎么使用，代步21速就可以了要稍加运动的山地车24速也能满足要玩高端，竞技性山地车都在27速以上 山地车买多少速的好 市面常见的山地车有21速、24速、27速和30速。这个数字越高并不是带来更。
3、骑行每公里配速。正常配速在20km/h左右，10公里以内骑猛一些能达到均速27km/h，以前也没试过，原来XTC还能跑这么快，主要是发动机还没打开，没有T。
4、骑自行车锻炼身体，速度掌握在多少公里/小时为宜？每次骑行至少要有20分钟高频率低速度（即多圈少用力）的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易出现头晕、恶心等症状。骑自行车的装备也要专业 普通自行车和运动自行车并不一样。一般想通过骑车达到健身目的的人有。
5、新手骑行 要买多少速的山地车？望高手指教。真正的山地车运动员通常不是去追求一时的速度，而是努力保持自己的踏频，无论何种路况，通过变档，使自己的踏频始终保持在每分钟90次左右最好，以能在不觉得太累和不觉得太轻松的的基础上用某个档位正好实现这个频率就是。
自行车锻炼配速多少合适呢
1、骑行速度多少算是正常的？普通人骑普通自行车的平均速度大概是每小时15-22公里左右。用户经常骑自行车，能增强四肢力量、持久力，使身体各项素质明显提升。时间一长，人会发现身体出现惊人的变化。骑车的人平均每分钟脉搏为55次，骑180公里后，脉搏升到。
2、山地自行车买多少速的最好？公路自行车买24速的比较好，调节起来比较方便快捷。市面常见的山地车有21速、24速、27速和30速。这个数字越高并不是带来更高的速度，而是提供更多的档位来适应路面让身体机能更好的发挥。档位越多，对路面的掌控越。
3、骑行速度多少属于正常？普通人骑普通自行车的平均速度大概是每小时15-22公里左右。用户经常骑自行车，能增强四肢力量、持久力，使身体各项素质明显提升。时间一长，人会发现身体出现惊人的变化。骑行的人平均每分钟脉搏为55次，骑180公里后，脉搏升到。
4、自行车的速度一般是多少？使用不同的自行车速度会有差别。具体来说：未经过训练的人，在公路上骑行，骑普通自行车速度约为16km/h左右，山地自行车约为16km/h左右，公路自行车20km/h左右。如果稍加训练，普通自行车速度约为22km/h左右，山地。