每次骑车之后都会腿部的酸麻，求缓解方法！停下后做拉伸，主要是大腿前侧和后侧的拉伸，简单的拉伸动作比如直立弯腰，保持腿部挺直，尽可能去触碰脚背，可以感觉到腿后侧的拉伸时保持5秒，前侧的拉伸可以采用站立，弯曲一条腿，让这一侧的脚后跟寻找臀部，双手背后抓住脚。
骑自行车双腿麻木怎么回事
1、骑自行车和电动车45分钟左右手、脚、屁股都会发麻和疼的感觉骑越久越。那应该是还不适应，我骑车一年多了，小腿粗了不少建议少用脚尖发力。你的情况习惯就好，我刚开始也是这样，我骑车屁股都不完全坐下的，站起来觉得更好发力，或者你去买个硅胶坐垫，还有手套，护臂，护腿，可以。
2、骑自行车，腿会酸，没力气，腿软，怎么解决？说明你的体质不太好，所以你一定要从量少到量多，慢慢的去练习，骑自行车，而不要觉得累了就马上停下来
3、骑自行车手麻是什么原因。骑自行车手麻的原因 血液不畅 很多人骑车一直用一个姿势，但是长期一个姿势握把容易引起血液不畅，从而导致手部发麻，因此，养生之道网建议长途骑车的人要不时地换一下握把姿势，缓解姿势疲劳，使血液流通，或者用热水泡手。
4、骑自行车手麻木是怎么回事 年龄大了拜托各位了 3Q。因为骑车时身体前倾压迫手臂造成的血液受阻产生的麻木。麻烦采纳，谢谢！
5、骑山地自行车下体麻木，怎么办？我喜欢骑山地自行车，求解决办法！骑了好几年了，1天150公里都有过。还真没遇到过下体麻木的问题。估计是你的姿势不对。要不然就是你的车子的结构太差了，不适合你的体型，所以总是找不到合适的姿势。建议你调整一下坐包的角度，让它向前倾斜35度左右，
骑自行车双腿麻木怎么回事
1、有时骑自行车时，觉得左脚无名指发麻是怎么回事？一是长时间和长距离的骑车，脚又不换位置，鞋子再不合适，造成血液流通不畅。这种情况注意一下就行了。二是身体有问题了。身体不管哪个部位发麻，都不是好现象。先按一的方法观察一下，如果问题解决了最好。不行就抓紧。
2、双腿麻木怎么回事？有些腿麻是由不良姿势的久坐，久站，久蹲引起腿部血液流通不畅，压迫周围神经，这较常见，没有什么疾病问题，一般情况时间不会太久。还有一种腿麻是持续进行的，就可能是一些疾病问题造成的，常见的有腰椎盘突出、腰椎管。
3、骑单车几分钟后双腿无力第二天双腿不但无力更是弯曲时大腿有疼痛感，上。正常的，大量的运动做的是无氧运动。得过上1周左右会好，慢的话稍长些，但不会太久。以后骑车前要先做热身运动，拉拉筋，不要玩命的骑，累了就换个档骑慢些，停下后放松一下肌肉。一定要学会循序渐进，骑车也一样。
4、骑自行车时间长了腿会麻吗。会，所以骑车前做一些预备动作舒展手腿。一般骑半小时就要休息一段时间再继续骑行。骑行时间不要超过五个小时。（初骑者）不然会累死你。