骑车和快走，哪个对膝盖影响小？原因是什么？这主要是因为膝盖在运动的时候或多或少都会产生一定程度的磨损。如果运动量偏大的话，那么很明显骑车对膝盖的磨损要更强。同时我们的体重如果过重的话，在快走和跑步的时候，对膝盖的冲击也是非常强的。这个时候他造成的损伤。
快走和骑自行车
1、骑自行车减肥快还是快走。如果你是女生，推荐快走和慢走结合，快走40分钟之后再结合慢走，加坡度30到50分钟，有助于燃烧脂肪和身体循环。如果是男生，骑车有助于给腿部和臀部肌肉塑形，坚持一段时间之后腿部肌肉线条会很好看，不过在室外骑车的话注意空。
2、快走，慢跑和骑自行车哪个减肥效果哪个更好一些。光从效果上来说，肯定是慢跑的效果好，但是起码要跑30分钟以上。快走和骑自行车也是一样。同样的运动时间，慢跑的效果最好，快走其次，骑车最差。但是骑车最容易坚持。我前年坚持骑自行车2个月，每周两次，每次40km，减肥效果。
3、快走与骑自行车锻炼身体哪个好。步行是全身运动，有利于提高整体机能。骑单车更多的运动腹部和下肢。两者都可以锻炼耐力。
4、骑自行车运动和快步走哪个更利于身体健康？骑车与走路相比，表面看起来步行的热量消耗为单车的一倍以上，但因花费的时间不同，若以平均每分钟的热量消耗，则两者的热量消耗是差不多的。两者的数据很接近。但相对来说，骑单车来得轻松很多。(因为速度较快，感觉有风，
5、走路一小时以上跟骑自行车一小时以上，哪个燃烧脂肪多？更能达到减肥效果。骑自行车和走路哪个好 骑自行车和走路都可以燃烧脂肪，能够瘦身减肥，但同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑自行车消耗的卡路里多；相同的时间下，骑自行车的减肥效果也没有走路的好，因此走路的减肥效果要比骑自行车。
快走和骑自行车
1、走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？我觉得还是走路消耗的脂肪多，但就向上面人说的一定要达到一定的速度，而且必须不能少于40分钟。而且走路运动不是很激烈，比较容易坚持，每次运动后不会觉得太辛苦。还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，腿粗的人。
2、骑单车一小时和快走一小时哪个瘦身效果好。个人建议骑单车，主要考虑对膝关节的损伤程度，骑行要小于跑步。至于比较瘦身效果，那要看你单位时间内的运动量，BBC有个调研，每周尽全力踩单车3分钟，可以满足一周的运动量。所以呢强度是最重要的。单车哦，更有乐趣，但要。
3、走路和骑自行车那样运动好。走路和骑自行车都是有氧运动，比较适合减皮下脂肪。骑车有利于减少腹部的脂肪，但是小腿容易长肌肉，女孩子不太推荐。快走的话（慢走效果不大）对全身的匀称更有好处。骑车比走路更消耗膝盖，跑步更甚，体制基数大的不推荐。
4、走路和骑自行车哪个更能减肥。走路会更减肥。骑车和走路都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话，还是走路减肥的效果更好。同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多；相同的时间下，骑车的效果也是不如走路的，本来骑车就是人们。