每天早上骑自行车半小时可以减肥吗？可以。前提是要加上饮食控制，消耗的热量要看体重以及骑车的速度来定。以60公斤为例，以每小时8~10公里的速度骑自行30分钟可以消耗热量120千卡，以15公里的速度骑车半小时则可以消耗180千卡。每星期至少两次，这样长期坚持有。
早上骑半个小时自行车晚上骑半个小时减肥么
1、骑车半小时能减肥吗。骑车半小时能减肥吗1骑自行车可以减肥，但是每次骑行一定要有足够时间，一般在半小时以上，才能起到减肥作用。如果想减肥，一定要少吃、多运动，运动大部分建议，在餐后休息半小时到一小时以后去进行。不建议空腹大量运动，
2、每天晚上骑车半小时有什么好处？会减肥吗？自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。坚持下去，一定会瘦的，加油 望采纳~谢谢
3、早晚各半小时骑车减肥会瘦么！根据经验骑自行车时间长了会使大腿变粗，但是可能会减少腹部赘肉，减肥的话还是在晚上适当节食，晚饭七分饱就可以了
4、每天骑自行车半小时可以减肥吗？半小时不可以，最佳是40-60分钟。
5、每天上下班骑车半小时后坚持多久有减肥效果吗？上下班骑车半小时，总体上对减肥效果不是很好。骑自行车本来就不是减肥的最优运动方式。骑行过程中滑行、下坡等情况都会比较省力，起不到消耗作用。半小时通勤距离短，而且路上红绿灯多，速度无法提高，中间还不断的休息，冬天。
早上骑半个小时自行车晚上骑半个小时减肥么
1、每天晚上骑自行车几个小时能减肥吗。每天晚上骑自行车1-2个小时能减肥。超过30分钟以上的有氧运动就可以消耗人体的脂肪，注意运动也不需要太剧烈，但要多出汗，适当补充水分，不然这样减肥伤身体，也每天有必要每天都骑一周4-5次就够了，关键要坚持时间长点。
2、每天骑动感单车半小时能减肥吗。首先可以肯定的是，每天坚持骑半小时的动感单车是可以减肥的。骑动感单车半小时差不多可以燃烧330千卡的热量，对减肥是有很大帮助的。要注意的是，在练习动感单车项目前是需要做好充分的热身的，可以选择在跑步机上慢跑，也。
3、每天晚上不吃饭，骑自行车半小时，能减肥吗。能，但是效果不会很显著，且不吃饭会对你的胃造成伤害。减肥有好多种方法，如果你只是某部位肉多的话可以采取局部健身，效果会较显著。我建议你看一下天天向上有一期讲健身！晚上不吃饭对于胃肠道来说，两餐之间间隔的时间。
4、每天早上骑一小时自行车，晚上快走一小时这样减肥快吗？运动减肥是最有效、最健康的方法，不用特意节食，减肥效果明显。运动时间最低也要一小时，要保证大量出汗才行。运动半小时内体内还没开始消耗原有的能量积蓄，半小时后才开始燃烧你的卡路里。大运动量减肥坚持两个月后就会有。