山地车的骑行姿势，新人骑怕屁股痛，先问一手～。车座调整好后，身体会自然形成前俯的状态。这种运动姿势下，身体全身重量是由大腿和前臂支撑的。臀部只是靠在车座上。用两根坐骨靠在车座最宽的位置。这时，大腿、前臂、腹部、臀部的肌肉是收紧、受力的。所以屁股实际上压。
自行车坐骨坐在车坐上
1、骑山地车的人们坐在车座上，车子直着，脚能踩到地吗一般？设定坐垫高度时最忌讳将坐垫拉得太高（路上有很多中学生喜欢耍酷，刻意将坐垫拉得很高很高，假装自己脚很长的样子），这样的坐垫高度在踩踏时会让膝盖打直，是很危险的动作！像单车运动这样需要双腿频繁地作踩踏回转的动作，
2、山地车骑行标准姿势。坐踩中立姿势骑山地自行车通过非技术路段时需要保持中立坐踩姿势，即车手坐在坐垫上进行踩踏时，身体处于自行车中部，这种姿势可以让骑车的人在保持车轮高效转动时，做好要通过技术地形的准备工作。 保持坐踩中立姿势应该：匀力双腿前。
3、骑行山地车正确姿势。练习时坐上自行车，开始练习，注意先收缩小腹，再把骨盆立起，把背弯曲成拱型，扶车头的手肘部稍微弯曲，抬高脚踝踩脚踏板。第一步 缩小肚子小腹，立起骨盆 用手按压收腹，坐骨自然会立起，记得要保持正常姿势。收小。
4、骑山地车的人们坐在车座上，车子直着，脚能踩到地吗一般？骑运动型自行车（包括山地车）的正确姿势就是坐在座垫上，脚掌踩着脚踏板，腿是微微弯曲。这种情况下，因为脚踏放在最低时与地面还有距离，这个距离远大于腿从微弯到打直伸出的长度。所以正常情况下，骑山地车的人坐在车座。
5、骑山地自行车一天能走多远啊？骑行路况和耐力条件不一，一般一天可骑行50-150km，1200km连续骑行如果不是山区的话基本需要10-15天，长途骑行需要不只是耐力，自行车状况包括路况有很多不确定因素。需要各种准备，如果没有过长途骑行经历的话不推荐。
自行车坐骨坐在车坐上
1、公路自行车正确上车与下车姿势。自行车运动员能平稳地骑行前进，是依靠车把两端和车座三个支撑点形成一个平面，来维持平衡的。在这三个点中，车座是主要支撑点，它承受着大部份身体的重量。为了充分发挥踏蹬技术，运动员的座骨结节需要支在车座上，所以，
2、长途骑自行车正确姿势是什么？需要注意事项有哪些？二，座垫高度：除去下坡赛车等特殊地型车种，一般来说座垫高度的设定就是跨下长度乘以0.886，注意这个跨下长度是要测量穿鞋后的，如果嫌麻烦，就把踏板放在低处，坐在座垫上 ，脚根踩踏板腿正好伸直，脚掌踩踏板膝关节有一定弯曲。
3、骑自行车 车座高的好还是低的好 有什么作用。所以，除非长途旅行或长痔疮，知秋不建议大家使用普通自行车车座。其次，车座要用对车辆 在一辆弯把公路赛车上装一辆山地车座，哪怕是意大利sellia原产名品，公路车上的那种姿势也会将大腿磨伤极其严重。所以，车座要用对车辆。
4、山地自行车车座搁屁股怎么办。穿着带硅胶衬垫的骑行内裤或者骑行裤，可以解决。更换比较松软、弹性十足的车座可以解决。每骑行5-10分钟以双脚支撑站立在脚踏上使屁股离开车座10秒钟左右可以缓解屁股疼痛。这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至。