山地车和普通自行车哪个伤腰。都一样吧，对颈椎与腰椎造成伤害的原因：主要是骑姿的问题。骑自行车时抬头，身体适当前倾，双手抱住车把，大拇指从下往上，其它四指从上往下，腰背自然挺直，臀部会感觉略微上翘（骑山地自行车）或背部稍微弯曲（骑公路自行车。
普通自行车山地车对腰椎
1、骑自行车对腰有什么好处。一般情况下，腰椎间盘突出患者经过恢复后是可以适当骑单车的，适当的骑单车能缓解腰椎间盘突出的症状。这是由于腰椎后凸与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激，还可以使后纵韧带张力加强，对突出物有一定的束缚作用。人在。
2、骑山地自行车或者竞速自行车会不会伤腰？姿势正确时，应力在臀部、手和脚，通勤山地车腰腹60°左右，高速公路上下颌位置不低于45°，不会有劳损，劳损是坐出来的。骑行虽坐而不静，腰腹核心也在运动，腰腰椎劳损增生突出。这些建议在后面的恢复练习中使用。骑山地。
3、骑自行车对腰部损伤大吗？骑自行车对腰椎是有一定损伤的，尤其是长时间的骑行，而且长时间骑行比赛用车对腰椎的损伤更大，因为赛车的座位较高，骑行时会迫使腰椎尽可能的向前弯，改变了正常的腰椎弯曲度，使腰椎形态变直甚至变得向后突出。
4、骑单车对腰椎有影响吗有没有好处。左右轮流，像骑单车的动作一样，建议做12-16次。踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。骑自行车的基本技巧 正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然。
5、骑自行车对腰怎样。骑车的时候腰部可以顺势左右摇摆，这样也比较容易发力，我这样骑了一段时间后腰感觉很好。坐凳的高度要调到脚踩下去后腿是直的，太低了话膝盖一直弯曲不好。我骑的是山地车，燕把的 。
普通自行车山地车对腰椎
1、骑自行车锻炼腰部肌肉和腰椎吗？骑自行车对锻炼腰部肌肉和腰椎吗影响不大。骑自行车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。作为有氧运动，骑自行车需要下肢各关节产生活动从而起到改善关节活动度的。
2、腰椎间盘突出可以骑山地车吗。骑车的时候车座要尽量降低，把手高一点。疼就不要骑了，平时多注意点。腰椎间盘突出是由于外伤、风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，“髓核”从破裂处突出，压迫相邻的神经根、脊髓，造成周围组织水肿、
3、骑山地车对颈椎、腰椎有好处吗。我骑行的感受是这样的，颈椎会有点累，有点疼。可能没有什么好处。腰椎还好，经常运动，没有不适感，应该有好处。
4、公路车和山地车对人的腰椎有影响吗？对于 腰椎来说，很不错的一个运动 车型骑姿不影响的，不知你发现没，你汽车时候，是左摇右晃的