为什么我长跑完或者骑完自行车。感觉浑身的肌肉都比平常硬了许多？哥们，这个问题很好解释。肌肉的增大是因为在运动中肌肉的纤维被撕裂并进行重组。所以你在剧烈运动后会感觉肌肉变硬。其实做俯卧撑，或者别的运动也会有这样的反映。
经常骑自行车肌肉硬怎么回事
1、骑自行车的时候总会觉腰腹部的肌肉特别僵硬，骑行之后也会很酸痛，有小。 长期维持这种姿态，容易造成腰部肌肉紧张僵硬，而腹部肌肉的力量弱化，不仅容易堆积腹部脂肪，而且也会使骨盆前倾，让你的小肚腩更突出。 而长胖，只是久坐造成的最微不足道的负面影响了——研究表明，久坐的人，得心。
2、骑车之后肌肉僵硬酸痛，求解决办法！骑行结束后更不能喝酒，会促使肌肉中的乳酸堆积增加，减慢乳酸的消除，导致运动后肌肉的僵硬疼痛。
3、骑车大腿僵硬。你在运动前应该先热身，肌肉僵硬可能是你在以前的运动后没有及时有效的放松自己的肌肉，让肌肉疲劳累加，现在又没有活动开，引起自己的肌肉还没运动先疲劳。建议：运动后最好热水烫脚，然后躺下将腿高于心脏放置2分钟左右，不。
4、骑自行车很累，骑十分钟大腿就僵硬发紧蹬不动了。但新手比较紧张也是易累的主要原因，你找个少人没车的空旷地方多练几天就好了。另外手抓手把时要放松伸直；座位高度与脚踏在下方时，脚尖放平刚好踩在踏板上；用脚尖踩车，适应以后这就是最适合的。当然多运动才是解决之道。祝。
5、为什么骑完自行车，大腿肌肉蹦的好紧，紧到我不能走路。骑自行车的时候主要用到的肌肉群就是大腿肌和臀肌，如果你出现这样的情况说明了你这些肌肉群的肌肉力量很不够。这是平时缺乏腿部运动造成的，长久不练所以一运动就超负荷了。平时做一些深蹲、空中踏车、剪刀腿等，慢慢的腿部。
经常骑自行车肌肉硬怎么回事
1、骑车的过程中，肌肉僵硬疼痛怎么办？求缓解方法！高强度骑行之后的第二天甚至第三天，身体会产生肌肉酸痛，而这种疼痛和乳酸堆积没有任何关系。延迟性肌肉酸痛是由于负荷过大，部分肌纤维产生细微损伤，引发了疼痛和轻微的炎症。延迟性肌肉酸痛 延迟性肌肉。
2、骑行过程中震动太厉害，搞得肌肉僵硬的要命，怎么办？如果出现这种情况，要调整自行车的质量，尤其是把坐垫换成舒适的，柔软的高度也适合，不要穿紧身裤，同时，如果感到劳累的时候有下来活动活动，避免机油的强硬和拉伤
3、骑自行车的时候总觉得腰腹部的肌肉很僵硬，骑行之后会有酸痛的情况，有小。先去调整一下坐垫和握把的高度看看，如果没有缓解的话，再换个减震效果好的坐垫，你可以试试看维乐的休闲系列或者wtb的volt，坐感都很舒服
4、骑自行车大腿发酸，骑完之后下来感觉腿部僵硬。 每天上班30分钟 下班也。你是两次分开骑得，不会降脂肪，长肌肉效果也不是很明显（长期坚持会有效果）。这样会提高你的心肺功能，对身体很有好处，希望你坚持下去 大腿发酸是因为你还没有习惯，刚开始骑车，肌肉关没过，过段时间就好了 。