走路和骑自行车哪个更瘦腿

走路和骑自行车哪个瘦腿快？走路，因为骑车时间长了以后，会长难看的肌肉，也会让腿肚和大腿内侧有明显的肌肉，硬梆梆的。走路虽然瘦腿的时间会长一点（骑车也一样。)，但不会长难看的肌肉。走路时要快走，腿尽量迈得小一点，尽量用脚尖走，会收紧。

走路和骑自行车哪个更瘦腿

1、减肥骑自行车好还是走路好。走路会更减肥。骑车和走路都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话，还是走路减肥的效果更好。同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多；相同的时间下，骑车的效果也是不如走路的，本来骑车就是人们发明出来的。

2、走路和骑自行车哪个瘦腿快？走路，因为骑车时间长了以后，会长难看的肌肉，也会让腿肚和大腿内侧有明显的肌肉，硬梆梆的。走路虽然瘦腿的时间会长一点（骑车也一样。)，但不会长难看的肌肉。走路时要快走，腿尽量迈得小一点，尽量用脚尖走，会收紧。

3、骑自行车和走路，哪个更容易锻炼腿部肌肉？既然你要锻炼腿部肌肉，那骑自行车相对较好。想

4、步行和骑自行车哪个更瘦腿？走路，因为骑车时间长了以后，会长难看的肌肉，也会让腿肚和大腿内侧有明显的肌肉，硬梆梆的。走路虽然瘦腿的时间会长一点（骑车也一样。)，但不会长难看的肌肉。走路时要快走，腿尽量迈得小一点，尽量用脚尖走，会收紧。

5、骑自行车更容易减肥还是步行啊？只不过是分有氧运动和无氧运动罢了。如果说真的要比较的话，步行效果更好一些。步行60分钟可以消耗255千卡，而骑车的话只能消耗184千卡。温馨提示：除了运动以外，你还可以从饮食、生活、食品质量等方面进行减肥 。

走路和骑自行车哪个更瘦腿

1、步行和骑自行车哪个更瘦腿？走路，因为骑车时间长了以后，会长难看的肌肉，也会让腿肚和大腿内侧有明显的肌肉，硬梆梆的。走路虽然瘦腿的时间会长一点（骑车也一样。)，但不会长难看的肌肉。走路时要快走，腿尽量迈得小一点，尽量用脚尖走，会收紧。

2、步行1小时和骑行一小时那个减肥效果好？所以说即便骑行强度够高，但在人体所能承受的范围内，还是跑步对于减肥效果更好，从时间上来说也更能节省时间。除了运动形式，管住嘴才能把差距拉小 通过热量消耗对比可以看出跑步才是最好的减脂方法，当然如果你喜欢骑行。

3、骑车、跑步、走路，哪个更有效减肥？与跑步相比，骑车只做下肢的向心运动。其运动方式更接近无氧训练，有氧代谢的工作单位较少，导致能量消耗低于跑步（总能量消耗低），脂肪参与氧化供能也较少（减脂效果差）。走路消耗脂肪最低哦，所以减肥还是选择跑步啊。

4、我的大腿特别粗！请问是走路上班减肥那？还是骑自行车上班减肥那？哪个效 。勾脚尖运动 做法：保持站立的姿势，抬起其中一只腿，并且用力地勾脚尖，进行10次；然后换另一条腿重复进行10次；接着坐下伸平双腿，并且用力地勾脚尖20次，切记脚是不离开地面的。脚后跟运动 改变走路的方式可以瘦腿，