骑自行车和走路哪个减肥效果好。因此走路的减肥效果要比骑自行车的要好。2 骑自行车怎样减肥 要想通过骑自行车实现减肥的目的，最好选择重量比较轻的自行车，或者是那种变速自行车，因为它可以换到很轻的档位，同时为了防止腿部变粗，骑自行车的时候最。
走步和骑自行车哪个瘦得快
1、步行1小时和骑行一小时那个减肥效果好？所以说即便骑行强度够高，但在人体所能承受的范围内，还是跑步对于减肥效果更好，从时间上来说也更能节省时间。除了运动形式，管住嘴才能把差距拉小 通过热量消耗对比可以看出跑步才是最好的减脂方法，当然如果你喜欢骑行。
2、骑车与走路哪个消耗热量多。在同等时间内，骑车比走路消耗的热量多。在同等距离内，走路比骑车消耗的热量多。（1）但如果同样运动是一小时，骑车就比走路消耗的热量多。骑车一小时大约消耗650大卡热量。走路一小时大约消耗270卡热量。显然，同样的时间，
3、走路和骑自行车哪个瘦腿快？走路，因为骑车时间长了以后，会长难看的肌肉，也会让腿肚和大腿内侧有明显的肌肉，硬梆梆的。走路虽然瘦腿的时间会长一点（骑车也一样。)，但不会长难看的肌肉。走路时要快走，腿尽量迈得小一点，尽量用脚尖走，会收紧。
4、走路和骑自行车哪个瘦腿快？走路，因为骑车时间长了以后，会长难看的肌肉，也会让腿肚和大腿内侧有明显的肌肉，硬梆梆的。走路虽然瘦腿的时间会长一点（骑车也一样。)，但不会长难看的肌肉。走路时要快走，腿尽量迈得小一点，尽量用脚尖走，会收紧。
5、骑车、跑步、走路，哪个更有效减肥？与跑步相比，骑车只做下肢的向心运动。其运动方式更接近无氧训练，有氧代谢的工作单位较少，导致能量消耗低于跑步（总能量消耗低），脂肪参与氧化供能也较少（减脂效果差）。走路消耗脂肪最低哦，所以减肥还是选择跑步啊。
走步和骑自行车哪个瘦得快
1、骑单车和走步哪个更能体现锻炼效果？骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜。
2、走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？而且走路运动不是很激烈，比较容易坚持，每次运动后不会觉得太辛苦。还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动，比如登山机，骑车，这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉。你想想。
3、走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？走路，最好是快速的走，因为走路是能消耗全身的热量，最好在走路时在双腿和双臂上裹上保鲜膜这样的效果更佳，一定要坚持
4、想锻炼身体，走路和骑车，哪个消耗热量更多些？这和你分别运动的时间和距离有关系。可以交替运动。单位时间内也就是相同时间内，骑车消耗热量大约是走路的2倍。单位距离内也就是相同距离内，走路比骑车消耗的热量更大约2倍。