排球上手发球技术作用及练习方法
一般左手持球，右手击球，持球手手臂伸直，击球手曲臂于右肩上方，抛球，初学者尽量不要抛的太高，大体在一米左右抛于右肩前方，右手挥臂击球，击球的右手要全手掌包球，做出鞭打动作，将球击出。然后顺势进入场地，迎接对方。
1、排球的训练方法
(1)半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。(2)稍蹲准备姿势：稍。
2、排球上手球怎么练
动作方法：以右手为例，队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方，高度略低。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右。
3、想要练好排球上手发球,有哪些训练是基础且有效的?
四扔球。用手掌托住球，抛起来大概46到91 cm高。将球对准发球侧的肩部，距离身体0.3米左右，这样就可以将球向上发球。右手在身体后90度角。当球开始改变方向，即将落下时，要注意击球。准备姿势:面对球网，双脚前后张开。
4、排球训练方法?
热身运动。先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。
5、排球中自垫球的动作要领
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点：一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处。
6、排球训练基本方法
正面双手传球是排球中最基本的传球技术,初学者应花时间反复练习正面双手传球技术,以打好基础。动作要领:两脚左右开立,约于肩同宽,一脚稍前,后脚跟略提起,两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾,两臂放松,抬头注视来球方向。
7、排球的训练法?
网友分享：一、传球练习方法：（1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低。
8、初学者如何打排球
网友分享：初学者打排球各种排球速度练习方法：一、反应速度练习：快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。急停转身跑练习：看手势向左、右、前、后方向做快速急停后。
9、针对排球训练,你有没有一些训练技巧?
在右手投篮时，手臂伸出，肘关节弯折，肩膀平整，上半身略微往右。屈伸左胳膊正前方的手臂最高处，用整体手掌心打中球的后侧。击球时，手指头当然开启并与球配对，手腕子迅速推球，使球飞起来。击球后，伴随着重心点往前。