蹬自行车时为何手臂会酸痛？不要太紧张放松点，每10分钟变动一下手指的位子，一指刹把，两指，多种位子变化，坐垫太高手臂也会累或者车架太大也会造成手臂劳累。可以带带有硅胶的手套。
骑自行车手臂酸痛
1、为什么踩山地单车会手臂和腰痛。骑山地车如果座位调整得正确，手臂、腰、腿会成为你身体的主要支撑、运动部位，所以这三者会有较高的运动强度。如果不经常锻炼或者锻炼强度过大，骑车后肌酸在肌肉中累积就会在几天内造成酸痛，不过酸痛几天后就会缓解消失。经。
2、骑车后手臂疼。开始骑车时很多肌肉会因为运动过度导致酸痛、骑行一段时间后就会好的。开始我也是腿疼 手臂 手肘 屁股等等 到处疼。骑2-3个月以后就没这些问题了
3、骑自行车时手腕很疼应该怎么办呢？3，调节坐杆和车把的高度 到适合你手臂长度的位置，握感舒适为宜。握车把时，手腕尽量与手臂成一条线 不要成 把手向上抬、腕部下沉的姿势。4，对手腕进行运动治疗：热水敷后，用扶他林或正骨水 。
4、骑自行车锻炼之后，身上肌肉到处都很酸痛，想问问有什么办法缓解么。使用按摩仪器或手动拍打，可以让僵硬的肌肉放松，促进血液循环。附加的冰敷热敷 运动后如果身体有受伤疼痛的情形，一定是要泡冷水，但若只是疼痛，则冷敷或热敷两者皆有效。大量的补充水分 肌肉的疼痛有一部分来自肌肉。
5、骑车2小时手臂酸是怎么回事。我也试过LZ这种情况，一开始是这样的，如果可以的话把你的车的手把换成你手按在上面对着大拇指的偏大的那种手把，手就舒服多了
骑自行车手臂酸痛
1、新手骑山地车出现手腕酸痛的情况为什么？如果是在平路中骑行，那可以轻握把，如果跑土路可以手臂自然弯曲，并且可以按季节佩戴骑行手套，可以减少冲击；新手骑山地多多少少会有一些不习惯，我也是从山地走过来了，相信多骑，
2、想问一下骑自行车不是腿部用力吗？为什么我的手臂会肿痛啊？手臂也是要发力的 手要抓住车把的 肩膀也要支撑身体的 所以 手臂也是会疼的
3、骑山地车胳膊疼。要么是车的龙头高了，坐垫低了，先尝试将龙头和坐垫保持在同一水平线，再依个人感觉升高或者降低坐垫，手腕不要僵直的握着握把，要适当弯曲，同时视手腕的疲劳程度适时变换握把姿势；要么是车架买大了，车架跟衣服一样，分了。
4、为什么每次骑自行车都会觉得手腕很不舒服？有啥办法缓解吗？会不会是因为你骑车的姿势不正确呢。你可以试一下，骑车的时候把重心放在臀部，不要把重量压在手上。尽可能的放松手臂，手部只要把握住方向就可以了。