自行车训练，每分钟踩踏多少下最省体力？楼上：“每分钟踩踏10-15”？4 到 6 秒一次，你比蜗牛还慢！这个有专业术语叫“频率”，这个是因人而异的，要看你的力量和骑行习惯。一般的自行车爱好者常在90到110。而高手通常在120以上，那些职业运动员能保持140。
2、自行车踏频为每分钟60会不会太低。正常平顺的骑行过程中每分钟60的踏频确实有点低了。如果你和大家速度相仿，低踏频意味着你每一下踩踏要花更大的力气，对膝盖不好。巡航速度下踏频还是提到70以上比较好。降低一档骑试试吧，应该轻松不少的。
3、骑行踏频是什么意思。踏频是脚踏每分钟转动的次数。踏频训练是一个长期的有意识训练过程，重点是在高踏频下仍然保持身体的 平稳，不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。也就是说，使得人与车之间始终保持协调一致、始终达到人车。
4、新手山地车骑行匀速多少算正常？新手山地车骑行匀速20公里以上算正常。骑手的体力和路况都很好的情况下骑行速度大概是25公里每小时左右。短时间内的骑行速度可以达到30-35公里每小时、瞬间的最高速度可以达到40公里每小时以上。骑行速度取决于骑手的体力和路况。
5、山地车的轮组什么叫120响，90响，有区别么？区别一：响数是后花鼓转动一周，内部棘轮装置发出的响声次数。120响是后花鼓转动一周发出120次响声，90响是后花鼓转动一周发出90次响声。区别二：通常情况下，“响数越多”说明塔基“齿牙密度越大”，发力启动时花鼓空转动。
自行车踩踏频率120正常吗
1、21速的山地自行车上学变速调多少合适。请保持每分钟踏频（双脚踩踏频率）90次左右。达不到就通过变档和锻炼达到。这个有标准。至于你合适的档位，没有标准。另外21速（7速飞轮）是标准的学生车。还没达到山地车的入门（8速飞轮）标准。不是山地车。
2、自行车踏频具体改怎么练。但是如果我们把踩踏速度加快，快到你的屁股开始在椅座上弹跳时。看上面这张图就可以告诉你为什么屁股会跳舞了。当踏频到120RPM以上时，你会发现这个多余的下踩力量会产生一股反作用力，通过腿到屁股，然后就会开始弹跳了。换。
3、山地车最快46公里每小时。山地自行车最快可以每小时多少公里；如果是一个身体很棒的人骑山地自行车，最快也不过30至50千米每小时，山地自行车的车速取决于骑车人的踩踏频率，一般情况下大多数人也只能保持在20至25公里每小时，还要在无风的情况下保持。
4、一般人的自行车的行驶速度是多少？一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下，速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。要更好地使用自行车，可以从相关物理知识上着手，例如了解自行车上的杠杆：控制前轮转向的杠杆：自行车的。
5、如何提高骑行踩踏速度。每个人在自行车上的踩踏动作并不一定完全对称，简单地说，你的左腿有可能会比你的右腿用更多的力。这将会导致两个结果：你可能会会在长距离骑行中过早地感到疲劳(其实你可以骑得更远！JAY注)，其次，不同的踩踏力量输出会。