在自行车骑行过程中如果出现腰部酸痛吃力的情况，这是为什么？1，车架几何过于激进，不适合骑手。2，核心力量不足容易出现腰酸。3，骑行时的姿势，发力不正确。
骑公路自行车腰侧酸疼怎么回事
1、第一次骑公路自行车 腰特别酸疼 是什么原因？可能是第一次骑不习惯加上平时运动少，才会导致腰酸疼，先休息几天，再骑应该不会了，如果骑车一直都腰酸背痛，那就得考虑公路车型号不匹配你的身高了。
2、骑车腰疼怎么办。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。 正确的坐垫高度 车座最合适的高度：当脚蹬。
3、骑公路车腰酸是怎么回事。可能是不习惯，也可能是骑到不合尺寸的车了，可以去专业车店做个fitting看看自己的尺寸，对减少运动损伤非常重要，长时间骑不合尺寸的车容易得慢性病
4、骑自行车的过程中总是会腰酸背痛的，是因为坐垫太软了吗？如果您的坐垫过于软，可能会导致在长时间的骑行中臀部沉没，背部的承载力过大，从而引起背部的酸痛和不适。相反，如果坐垫过于硬，可能会导致在骑行时产生过多的震动和压力，同样会引起腰酸背痛等不适。如果您经常骑自行车并。
5、骑自行车运动。腰两侧疼是怎么回事。如果经常骑车就没事的，因为经常骑车的话下半身肌肉已经适应了这种长时间的运动，如果不经常骑车的话，因为不适应所以导致的腰两侧酸痛，这是正常的现象，所以建议你多运动运动肌肉增强了就不会有这种现象了 。
骑公路自行车腰侧酸疼怎么回事
1、长时间骑公路自行车，脖子酸痛，腰酸痛。你骑得是公路吧！我也有这样的情况，其一是因为你的车上前叉太短了，而且你的座杆放得太高了。所以长时间的骑行状态，使得腰酸，长时间的抬头看前方的路况，所以脖子自然会酸疼。建议要么骑行到你觉得难受时，下车稍作。
2、为什么我骑公路车腰子会很痛，有什么办法解决？哈哈哈 大哥你要笑死我了 你确定是腰子么 还是腰 如果是腰的话从车身角度考虑可能是因为车架过大或者车座过高、把立过长导致，总之理论上是可以通过调节来解决的。关于车架：700c车架轮径公路车：上管长49（+-0.5cm）。
3、骑公路车腰疼。上网查一查相关资料比较合适。有本“单车教你的52堂课”就不错：（3）我也是左腰疼，一方面是腰部力量差，一方面说明平时除了骑行外站立、走路的时候，你的重心都靠左，脊柱有点偏。这是习惯养成，需要注意。
4、为什么骑车之后，会有腰酸背痛的感觉？是所有人都这样吗？再比如骑山地车在马路上高速骑行（山地车是针对越野，过障碍地形的，不适合在铺装路面上高速踩踏发力骑行，体能消耗过大也会造成要酸腿疼）。再比如骑普通自行车、一般的山地车去骑长途（长途要用长途旅行车，胳膊腿腰才不易。